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まいにち走ろう

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ラジオ体操

小学校の夏休み、朝6時半に眠い目をこすり、首からスタンプカードをぶら下げて、近所の広場に出かけた。

今は、5時に起きて、1人YouTubeのきれいなレオタードのおねえさんと一緒にラジオ体操に励んでいるのだ。お姉さんは全部で5人。1人は椅子に座って身体を動かしている。毎日観ているので、名前も覚えてしまったのだ。

子供の頃の早起きは、別の目的もあったようだが、いずれにしても、夏休みの早朝に友人と会える嬉しさ、朝露に濡れた葉っぱはみずみずしく、涼しい風が心地よかった。

もっとも、カブトやクワガタを採りに行く時は、5時には秘密の林に着いていたので、夏休みの早起きは子供の特権であった。早起きしても、たっぷり昼寝もしてたから、元気に夏を過ごせていたのだろう。

ちまたには、「行っちゃうけど戻っちゃう」体操や、長く息を吐いてインナーマッスルを鍛えるものなど、たくさんのプログラムがあるが、やはり完成度では、ラジオ体操に勝るものは無いと思う。

第1・第2合わせても6分足らずなのだが、その短い時間にエクササイズのエッセンスが凝縮されている。身体は伸び、呼吸もしっかり整うので、終わると身体の中からポカポカしてくるのだ。

老若男女、年齢関係なく、座っても出来るし、部分的にやってもかまわない。
さすが60年の歴史を有する国技である。

ところで、スタンプカードであるが、皆勤賞で何をもらったか記憶が曖昧なのだ。鉛筆だったかお菓子だったのか。町内会によって様々だったのかもしれないが、みんな何をもらったか覚えているだろうか。

さて、来月から、わたくしもスタンプカードを作り、首からぶら下げて励もうと思う。だいたいジャンプするとカードが首の後ろに回ってしまうのだが、それも楽しそうなのだ。

スタンプが全部埋まったら、プレミアムモルツ1ダースを相棒にねだろうと思う。5個足りなかったら半ダースだ。

早朝から体調維持に励んでいる50絡みの夫のけなげさに、相棒も一つ返事は間違いないだろう。もし、万が一、相棒の機嫌が良い日であれば、2ダースの大盤振る舞いも期待できそうなのだ。
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追)ちなみに、ラジオ体操第2があるから第3はあったのだろうかと調べてみたら、本当にあったようだ。そのレコードが陸前高田の博物館に保存されていたという情報もあったが、今はどうなっているだろうか。
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by goshonanrun55 | 2012-06-29 21:44 | 湘南藤沢

歩道橋越え

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近隣のビルが壊され、目の前にあったコンビニが無くなった。お金も下ろせて便利だったのだが、今は最低5分は歩かないとならない。

目の前には無くなったが、大通りを歩道橋で渡ると100円コンビニがあるので、時々買い物に行くのだ。

100円と名が付くだけあって全体的に安い。200円台の弁当には驚く。カップものもPB商品がたくさんあって、中身はメーカーブランドのものと大差ないので、弁当の日のスープなんて助かる。

場所が虎ノ門プロジェクトに近いので、昼時になるとガテン系のお兄さんがたくさん来店されるのだが、弁当3個食べても1000円で済むのである。

今日も歩道橋を渡ったので、上から一枚パチリ。左の方に見える先っぽが東京タワーだ。

高さを調べてみたら、虎ノ門プロジェクトのビルが247メートルで、東京タワーは332メートルであった。タワーの方が80メートル以上高いので、昨日さもライバル誕生のように書いたのだが、さすが東京タワー、高さではそうはライバルはいないようだ。
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by goshonanrun55 | 2012-06-28 12:50 | 湘南藤沢

伸びました

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建設中の「虎ノ門プロジェクト」の中核ビル。日増しに成長を続けて、だんだん空が見えなくなってきた。完成すると、ビルとしては都内第二位の高さで、スカイツリーの次の名所になるのは間違いない。

東京タワーはこのビルの真ん前に位置するので、どちらから見ても、永遠の「背比べ」になるだろう。

「背比べ」というと、昔ある山小屋のご主人が酔うと話をしていたのを思い出す。「富士山と八ヶ岳が背比べをした。どちらが勝ったか?」「やつが高けえ(やつがたけ)」で富士山の負けだとさ。

さて、虎ノ門プロジェクトにより、わたくしの会社の近隣のビルが続々と壊されて行く。

目の前のビルも解体作業に入ったのだが、床に圧をかけて粉砕していく関係のようだが、わたくしの会社のビルが地震の様に気味悪く揺れるのだ。

解体には1年近くかかるらしいので、しばらくはグラグラと落ち着かない日々が続きそうだ。
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by goshonanrun55 | 2012-06-27 12:36 | 湘南藤沢

石鹸作り

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昨日の日曜、友人を誘って、予約していた石鹸を作りに行った。
(詳細は、相棒のブログに任せるにして)それにしても見事なチーズのような石鹸である。チーズは乳脂肪、石鹸も家庭用のオイル3種で作成したので、おいしそうに見えて当然かもしれない。

写真の石鹸は先生が作ったもの。われわれが作った石鹸は、熟成させ1ヶ月後位から使えるようだが、楽しみだ。

チーズ、いや石鹸を作ってから、九州ラーメンを食べ、その後は買い物三昧。
非常用の食品・水。わたくしは、涼しそうなショート・パンツを2本買い、車の中は3人分の荷物で一杯になった。

夕飯は、茅ヶ崎で焼肉を食べたのだが、うまいのなんの。
大皿にたっぷり盛られた、大きな肉や海鮮を焼きながらビールを飲み、話に花が咲いた。久しぶりに充実した休日はあっという間に過ぎていったのだ。

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by goshonanrun55 | 2012-06-25 06:48 | 湘南藤沢

節電カット

今年も「節電カット」の季節が来た。ベリー・ショート・カットだ。

ここ数年、前頭部の方からジワジワと髪の面積が減って来たので、いっそのこと短めの方が目立たずにいいと思い、年中ショート・カットなのだが、ショートにすると、襟あたりがモヤモヤと伸びて来るとけっこう気になるのだ。

暑い時期になると、そんなことでもうっとおしく感じるので、本日バリカンで刈り込んでしまったのだ。髪と芝にはバリカンが似合う。実に爽快である。体感温度も2・3度違うように思う。カットの帰り道は風が心地良いぞ。

「節電」の言われは、真夏でも冷房の温度は控えめでOKだし、入浴時の水の使用量が圧倒的に少ないのだ。シャンプーなんて、指先にグリーンピース一粒くらいで十分洗えるのである。ピース2粒ときたら、頭から下にどんどん降りて行き、デリケートゾーンを越えて、足の先まで洗えるのだ。

シャンプー1本で1年は行けそうな感じがする。

水の使用量が少ないと、下水の量が減り、それによって下水処理場の電気使用量が減るという、実に壮大な計画である。まあ、ジコマンの部分も多いのだが、エコとはそういう側面もあって、自分の出来ることを考えればいいのだ。
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午後から買い物ついでに近所のお寺の「菖蒲園」を見に行く。この時期、中庭に見事に菖蒲が咲き、鑑賞させていただけるのだ。スケッチをしている人も多い。今年は出遅れてしまったが、名残の菖蒲もなかなか風情がある。
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玄関脇の「小さな生態系」の中では、アカヒレが夏を迎え活発な動きだ。水面を乱舞するアカヒレを見ていると、暑さも忘れるようだ。
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by goshonanrun55 | 2012-06-23 18:32

ゴーヤの実

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先日の台風でわが家のゴーヤときゅうりが茎だけになってしまい、落胆が大きかったが、友人の畑や庭の野菜にも大きな被害があったようだ。

今年も「緑のカーテン」計画で、地元の小学校などでも生徒が熱心にゴーヤを育てて来たようだが、大丈夫だっただろうか。

わが家は、海から約7キロ離れているのだが、台風のパワーはすさまじく、昨年の9月の台風でもいたるところで植物が塩害により枯れてしまったのだが、まさか6月に塩害を受けるとは考えてもみなかった。夏野菜の収穫時期でもあり、農家の方も頭が痛いだろう。

塩害を受けた植物は、水をかけて、葉はそのままに肥料も与えない方がいいと検索でわかったのだが、メダカもいるしさてどうしようかと思案していたら、昨日は朝方大雨である。塩分は流れたと思うので、しばらく様子を見ようと思っているのだ。

一方、家の裏の「2号農園」のゴーヤときゅうりは、風と塩の影響をほとんど受ずスクスクと育っている。2ヶ所に植えたのが正解だったようだ。

ゴーヤは花が咲いたあとに、小さな実が膨らみ始めた。

裏の家の庭もひどい状況だったが、トマトは無事で実がたわわに実り始めている。
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仔メダカも無事台風を乗り切った。随分大きくなったのもいる。
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by goshonanrun55 | 2012-06-23 09:27 | 飼育日記

台風一過

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日差しを感じ5時に目が覚めた。外ではまだ風の音が続いている。

早速ラジオをつけると、電車はほぼ通常どおり動いていて一安心。しかし、あれだけの風と雨であったので、各地の被害が気になる。

わが家の1号農園のきゅうりは、無残に茎だけになり、寂しそうに大きくなりかけた身がぶら下がっていた。心配だったメダカの稚魚は、落ちたきゅうりの葉っぱが蓋になって、なんとか持ちこたえたようである。
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当面収穫は無理のようだ。まだ小さな実も収穫。
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by goshonanrun55 | 2012-06-20 06:05 | 湘南藤沢

ガラムマサラ

夜中に雨の音で目が覚めたが、今朝は久しぶりに朝寝坊、8時に起きた。
雨の状況をチェックしていたら、どうも大型台風4号の影響が週半ばにありそうな様子だ。

なんか汗っぽいのでシャワーを浴びて、早速熱いコーヒーをいれた。
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汗の原因は、昨夜のレトルトカレーにかけたガラムマサラである。思い出したが、頭から汗をかき扇風機で冷やし続けたのであった。

昨夜は、相棒も外で食事をしてきてあまりお腹が空いてないと言うし、こちらも夕方からビールを飲み、ちょこちょこつまんでいたので、夕飯時にはお腹が空いてなかった。それでも、アド街が始まるころになると食べずにいられなくなり、禁断の大盛りカレーを作ったのだ。

作ったと言っても、カレーは以前スーパーで見かけて衝動買いした、某ハウスの「常温」カレーだ。暖めずにそのまま食べれるという、昔山に登っていた時に発売されていれば、真っ先に買っただろうカレーである。

どうやら、普通、油脂が常温だと固まってしまうのを、技術開発したらしいのだが、節電の折、昨夏からけっこう売れているようだ。先日の新聞でも紹介されたいたが、この夏もこうしたカレーやら、茹でずに食べれる麺類が既に売れ始めているようだ。

カレーはさらっとしていて、なるほど暑い時期には食が進みそうだが、今一インパクトが弱かったので、ガラムマサラをパラパラとかけたのだ。味に変化が出てきたので、調子に乗って、今度はドバドバかけてしまったら、頭から汗が噴出し止らなくなった。

30分くらい冷やし続けただろうか、どうやら汗は引いたが、冷やし疲れたのか、眠くなってしまい転寝をしてしまったようなのだ。

頭は汗っぽくなったが、さすが香辛料は偉い。胃がすっきりして、まるでパンシロンを飲んだ後のようである。(そういえば、胃腸薬を香辛料代わりに料理に入れるという話を以前聞いたが、あながちうそでもないかもしれない)

それにしても、節電カレーを食べて扇風機を回していたのでは、いったい何をやっているのか分からないのである。

6月の花は雨が似合う。ゴーヤの花も咲き出した。a0193762_13542767.jpga0193762_13545052.jpg
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by goshonanrun55 | 2012-06-17 15:35 | 雑感雑観

デジカメ

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持ち歩きに便利そうなデジカメが発売されるというので、予約して発売日に買ってしまった。なるほど、携帯電話サイズで、なかなかいいのだ。

こりゃあんさん、売れまっせえ!
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雨の1日。午前中は買い物に出かけ、午後は友人に身体をほぐしてもらい、ほろ酔い気分であっと言う間に夕方。新品のカメラがうれしい1日でもあったのだ。
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by goshonanrun55 | 2012-06-16 06:26 | 雑感雑観

曇りの朝

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5時半に起床。今にも降り出しそうな空だ。気温も低い。

最近は起床すると、呼吸方をやり、お茶を飲み、メダカに餌をあげてから、ベランダ→2号農園→花壇などを一周りする。

ご隠居の朝のようだが、一応会社に行かないとならないので、けっこう忙しいのだ。

収穫が始まったきゅうりも、負担をかけないように早めにもいでしまったので一休み。

あじさいに続き、庭の花菖蒲がみごとに咲きだした。
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by goshonanrun55 | 2012-06-12 12:31 | 湘南藤沢